<aside> 📌 使用指南（閱畢可刪除

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• 右上角打開之後，選擇「duplicate」複製模板到自己的Notion就可以使用了！

  

• 手機版本可以選擇用小工具方式加入桌面，方便記錄飲食、查找資料！

＝＝＝我的營養諮詢＝＝＝＝＝＝

• 我的營養諮詢技巧**『人生投資術#2』好感動～快樂瘦9公斤！擁有健康的身心靈無價 SenseClub營養諮詢**

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＝＝＝使用教學＝＝＝＝＝＝

• 飲食紀錄區塊，右上角藍色「New」點開，我有設定飲食記錄模板，除了記錄每天三餐之外，還有身體狀況等細節，可照心情填寫，主要是紀錄給自己看的，或是突然發現體重有改變可以查找當時心情、身體、睡眠情況等等。
• 「早餐」、「午餐」、「晚餐」我用多選單選項，許多固定類別就不需要重複輸入了，方便人在外用手機選擇。
• 選擇Calender也可用日曆模式點選日期（我通常都用這模式，提供給營養師飲食記錄時選Default view截圖。

• 每週菜單點擊右方「New」也有建立模板，模板內下方「＋營養諮詢菜單」點開會再複製一次一樣的內容，方便不同天數有不同飲食配置。

  

• 蔬菜湯、蔬果飲食紀錄表，則是方便大家整理適合自己身體情況的小食譜，我都會諮詢後從菜單內擷取出來整理，方便未來好查找資料。

• 可以用卡片、藝廊方式預覽會更清楚好查找喔～

  

  

飲食諮詢紀錄

💕💕我要變成_______________💕💕

🍳每日飲食記錄

<aside> 🍎 體重＆體脂紀錄

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